2026-04-01 早上
人们普遍以为，创伤是一个「过去的问题」——只要把那件事处理好，就能向前看。但 van der Kolk 指出了一个更隐秘的损伤：创伤不只封堵了过去，它同样堵死了未来。
"Imagination is absolutely critical to the quality of our lives… Traumatized people often have enormous difficulty imagining a future — or even taking small steps toward it." — Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score
💬 这句话第一次读到时觉得很陌生，但仔细想：那种「反正计划了也没用」「想了也是白想」的感觉，也许不是现实主义，而是神经系统受损后的一种症状。想象力不是天赋，是安全感的副产品。
大脑有一个叫做「默认模式网络」（default mode network）的系统，负责白日梦、规划未来、想象他人视角。这套系统在创伤后往往持续过载或关机——不是因为当事人不努力，而是神经系统始终在应急模式里，根本没有余量去「幻想」。
"Being traumatized means continuing to organize your life as if the trauma were still going on — unchanged and immutable — as every new encounter or event is contaminated by the past." — Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score
💬 「被过去污染的每一个新的相遇」——这是我见过的对创伤最准确的描述之一。不是「想起了过去」，而是每一个当下都被过去覆写。所以对很多人来说，「期待」是一件奢侈的事。治愈，是重新学会期待。