心理治疗最常见的形式是什么？谈话。你说，治疗师听，然后帮你理解自己在经历什么。
但 Van der Kolk 的研究发现了一个问题：当人处于极度恐惧或创伤状态时，大脑负责语言的区域——布罗卡区——会部分关闭。也就是说，最需要被说出来的那些东西，恰恰是最说不出口的。
这让谈话治疗的边界变得清晰——它不是没用，但它有盲区。那些盲区里的东西，需要别的方式来处理：呼吸、运动、艺术、音乐……任何绕过语言、直接抵达身体的方式。
我想到一件事：很多人说"我不知道怎么表达"，也许不是表达能力的问题，是那部分根本还没有被语言触及过。